beta alanine

[...] to jak brałem to mnie jakoś mocno nie nosiło na treningu, pompy zero. Raz wziąłem więcej to trening w sumie normalny, trochę pobudzony oczywiście, ale potem miałem za to problem ze spaniem itd%-) A teraz mam beta-alaninę w proszku, niby jakoś strasznie pompuje a jak wziąłem raz przed siłką to tylko trochę mnie skóra swędziała o pompy to niewiele.

16.08.2015 Co trening dokładam w każdym ćwiczeniu kg. Jestem zadowolony, że tak szybko wracam do ciężarów sprzed przerwy :-)) Gdzieś tak za tydzień zacznę brać beta alaninę i kreatynę. Wcześniej nie ma sensu... Wcześniej zapomniałem dodać- przeważnie ćwiczę między 2 a 3 posiłkiem. Trening: przysiady 5x8 82kg wykroki 5x12 12kg + uginanie nóg leżąc [...]

WYPISKA Z DNIA - ŚRODA 13.01.2010 1.POSIŁEK 150 g piersi z kurczaka 50 g kaszy gryczanej/makaronu 100 g brokułów 100 g szpinaku 20 g oliwy z oliwek 2.POSIŁEK 2 całej jaja 5 białek z jaj 50 g płatków owsianych 20 g rodzynek 1 jabłko 3.POSIŁEK 150 g wołowiny 50 g kaszy gryczanej/makaronu 200 g warzyw/surówki 4.POSIŁEK 170 g piersi [...]

WYPISKA z PIĄTKU - 15.01.2010 1.POSIŁEK 150 g piersi z kurczaka 50 g kaszy gryczanej/makaronu 100 g brokułów 100 g szpinaku 20 g oliwy z oliwek 2.POSIŁEK 2 całej jaja 5 białek z jaj 50 g płatków owsianych 1 jabłko 3.POSIŁEK 150 g wołowiny 50 g kaszy gryczanej/makaronu 200 g warzyw/surówki 4.POSIŁEK 170 g piersi z kurczaka 75 [...]

[...] (nie pamiętam ciężaru) - 20 powtórzeń - 15 powtórzeń - 10 powtórzeń Ok SUPLEMENTACJA - Przed treningiem: godzine wcześnie 35 g gainera, 25 g wpc 35 g Blasta, 3 kaps beta-alanine, 3 kaps arginine^3 z Activlaba, 20 g Bcaa Xtra - Po treningu: 20 g Bcaa Xtra, 55 g gainera, 25 g wpc - Przed snem: 3 kaps Zma Zmieniony przez - MolderDist w dniu [...]

[...] z kurczaka, 200g warzyw, 20ml oliwa 5.300g ryby+ 300g mixu warzywnego (brokuły kalafior itd), 20ml oliwy Suplementacja: 10g bcaa przed/ po treningu No xplode, 2 porcje przed treningiem. Witamina C- 2x3 caps Dziś byłem na zakupach, dokupiłem witaminy i minerały i beta alanine universala. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-01-18 21:30:11

[...] ochrona wątroby, przemiana w wątrobie w glutation (najsilniejszy wewnętrzny przeciwutleniacz), bardzo ciężko dostać - L-tyrozyne - Acetylo-l-karnityna (ALC) - dobra do nauki, jak i do etapu redukcji tk. tłuszczowej - beta-alanine - MSM - glukozamine - witamine C - cytruline - arginine i może inne inne jak coś to piszcie, może ktoś czegoś szuka

Odin jak łykać Beta Alanine biore po 3 g przed treningiem ale nie czuje tego szczypania

[...] jakis tam czas najszybszym bialym na swiecie i mowi,ze "no niefajnie,szkoooda,bo blablabla",w kazdym razie Marcin jest wyraznie zalamany,bo przeciez jak tak mozna,on jedynie beta-alanine bral...ja pyerdole... a na dokladke ziomek z Polskiego Radia chyba,czy czegos tam,mowi,ze taki zawodnik nawet jak wroci po dyskwalifikacji,to koledzy z biezni [...]

To ja uzywam sode do wyciagania drzazg. Ale jak skoncze teraz beta alanine to sprobuje z soda.

[...] cykle? Jedni mówią, że branie non stop jest ok jak najbardziej i przerwy nic nie dają, a inni, że organizm sam naturalnie produkuje kreatynę i przy stałej suplementacji "blokuje się". ja biorę metodą 'starej szkoły' - 10g w DT, 5g w DNT. Przez ok.8 tyg., później z miesiąc przerwy albo i dłużej. Między stosowaniem kreatyny wrzucam beta alaninę.

biore aktualnie beta alanine z activlabu fajna bo w kapsulkach

Body, co byś polecił z zastępstwie kofy przez treningiem? Beta-alaninę, taurynę, cytrulinę, aakg? Może jeszcze coś innego albo jakiś miks 2-3 srodków? Mam taką listę do wyboru: http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders/amino-acids/ I po jakim czasie po odstawieniu kofy mogę się spodziewać, że znowu będę reagował na normalne dawki? Dzięki Zmieniony [...]

ja 2x sawa + beta alanine przed treningiem lykam

bez 1.3 to większosć tych przed treningówek jest bez szału.Ja tam mam teraz sciteca hot blood 2.0 do tego dokładam argi w płynie ze sciteca i dodatkowo daje beta alanine i dobrze kopie :-)

nowe suple pod przygotowanie do zawodów sporty walki: -Olimp - Creatine Xplode PINEAPPLE (500g) -SFD - SFD PURE BETA ALANINE (250g) -Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder MANGO-MELON (500g) -SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 PINACOLADA (750g) -ActivLab - Caffeine Power brak (60 kap.) -GRATIS 5 sasz. WHEY PROTEIN CONCENTRATE XTREME [...]

Trimax, ja z kolei widzę u Ciebie beta-alaninę SFD - też miałem taką puchę, dobrze wspominam ;) Zresztą widzę, że same dobre rzeczy masz.

na wakacje pod sporty walki,podstawy są,beta alanine cały praktycznie rok brałem więc teraz przerwa: -Fitmax - BCAA + Cytrulina LEMON - GRAPEFRUIT (600g) -Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder MANGO-MELON (500 g) -Ostrovit - WPC ECO TIRAMISU (900g) -Ostrovit - WPC ECO BANAN (900g) -Mr.Big - Mineral low carb MULTIFRUIT (1000ml.) -x2 ActivLab - DH Vitality [...]

do sprzeadania beta alanine primaforce jakies 350gram za 55zł

masakra tejj ale jestem wkuty bo mialem zamawiac to białko sfd shakera i beta alanine... teraz jest promocja ale cooo... na dostepnosc białka czekam juz ponad tydzien i go ciagle nie ma;/ i c***a z promocji bede mial.... ja pyerdole